Exercices - تمارين - Esercizi

Recentrage Go to the center - Rvai al centro - اذهب إلى المركز

Pourquoi se centrer et ceci tout le temps? Car c'est au centre de soi, qu'on atteint le plein-être. Centré, les organes intérieurs sont à leur place, les tissus détendus, les nerfs, symétriques et souples, les articulations respectées et fluides, le regard, intelligent et plein de bonté, le sourire illuminé. Tout ceci participe au bonheur, puisqu'on devient présent, ouvert, intelligent, équilibré, souple et au souffle régulier. On devient connecté à l'univers.

لماذا التركيز في كل وقت؟ لأنه في مركز الذات نحقق الكمال. تتمركز الأعضاء الداخلية في مكانها، والأنسجة مسترخية، والأعصاب متناظرة ولينة، والمفاصل محترمة وسائلة، والنظرة ذكية ومليئة باللطف، والابتسامة مضيئة. كل هذا يساهم في تحقيق السعادة، إذ نصبح حاضرين، منفتحين، أذكياء، متوازنين، مرنين، وذوي تنفس منتظم. نصبح متصلين بالكون.

Perché concentrarsi tutto il tempo? Perché è al centro di sé che si raggiunge il pieno essere. Centrati, gli organi interni sono al loro posto, i tessuti rilassati, i nervi simmetrici ed elastici, le articolazioni rispettate e fluide, lo sguardo intelligente e pieno di gentilezza, il sorriso illuminato. Tutto ciò contribuisce alla felicità, poiché diventiamo presenti, aperti, intelligenti, equilibrati, flessibili e con una respirazione regolare. Diventiamo connessi all'universo.

Why focus all the time? Because it is at the center of oneself that we achieve full-being. Centered, the interior organs are in their place, the tissues relaxed, the nerves, symmetrical and supple, the joints respected and fluid, the gaze, intelligent and full of kindness, the smile illuminated. All this contributes to happiness, since we become present, open, intelligent, balanced, flexible and with regular breathing. We become connected to the universe.

C'est au centre de tout que tu voies l'amour, le bonheur, les solutions, la divinité.

إنه محور كل ما نرى الحب والسعادة والحلول والألوهية.

È al centro di tutto che vediamo l'amore, la felicità, le soluzioni, la divinità.

It is at the center of everything that we see love, happiness, solutions, divinity.

Les exercices proposés sont à titre initiatiques, vous trouverez d'autres exercices sur le net ou dans des clubs, ce qui compte, c'est l'intention permanente de se recentrer.

التمارين المقترحة هي لأغراض تمهيدية، وسوف تجد تمارين أخرى على شبكة الإنترنت أو في الأندية، ما يهم هو النية الدائمة لإعادة التركيز.

Gli esercizi proposti sono a scopo iniziatico, troverete altri esercizi su internet o nei club, quello che conta è l'intenzione permanente di rimettersi a fuoco.

The exercises proposed are for initiatory purposes, you will find other exercises on the internet or in clubs, what counts is the permanent intention to refocus.